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反り腰は股関節を伸ばして整える

骨盤の安定性+股関節の安定してくるとお尻が引き上がりやすくなります。  股関節が動きが悪くなると骨盤周りの歪みやすくなり安定性が反り腰になります。 お尻を伸ばしていきましょう! おすすめはこのエクササイズを30秒3セット行ってみてください #ダイエット #ストレッチ #姿勢改善

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