私これ最強だと思う！

ふかみちづこ

私これ最強だと思う！ ふくらはぎ上げ上げして血流アップさせてから、背中周り、肩甲骨周りほぐして腰肉しっかり動かせる。 大好きでよくやるやつ。 いや、ふざけてませんよw そうそう、今回の曲は フォロワーさんからリクエストいただいたEnrique IglesiasのBailandoです。 エンリケさんといえば、 私が学生の頃大好きだった歌手←聞いてない🤣 その頃好きだったのはHEROという曲。 MV観まくってた(笑) 話それましたが、背面ほぐすことは本当に重要で脚やせ、くびれにとどまらず、自律神経関係も影響しますからね。 ただ、なんでもそうだけどいきなりやりすぎ注意よ。最初は少しからやってみてね。 さて、明日はどんな投稿しようかなー♡⃛ 今日も一日みなさまお疲れ様でした。 #ほぐし #自律神経を整える #脚やせ #お腹痩せ