【保存】でいつでも一緒にやりましょう😆🔥

nami

【保存】でいつでも一緒にやりましょう😆🔥 やってみた&やってみるという方は、ぜひコメント欄に「✊」報告もらえると投稿の励みになります☺️ 《便秘解消にはお腹ひねり》 便秘の原因のひとつに、腸の動きが弱いことが挙げられます🥲 お腹をひねることで腸を刺激し、便秘解消していきましょう🙌💕 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ご覧いただきありがとうございます😆☀️ 【nami🌼整えピラティス】 ◆看護師が教えるピラティス ◆姿勢改善で見た目が変わる👀 ◆リバウンドしない身体作り👙 ◆スポーツのパフォーマンス向上・ゲガ予防🏃‍♀️ ◆腰痛、肩こり、冷え症、浮腫改善🙌 ◆解剖学に基づいたエクササイズを投稿します 𓀤 《保有資格》 看護師・BASIピラティスインストラクター @namipila ☝︎フォロー・いいね・コメントとっても嬉しいです🌻 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ピラティス #ピラティス動画 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間 #ダイエット垢 #ながらダイエット #痩せる #痩せる習慣 #痩せる方法 #ストレッチ #ヨガ #健康 #姿勢改善 #トレーニング #トレーニング女子 #宅トレ #宅トレダイエット #宅トレのみ #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #便秘 #便秘解消 #お腹痩せ