はらしおり

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【五目そぼろ】こんにゃくと根菜で食物繊維

鶏ひき肉とごぼう、にんじん、しいたけ、さやいんげん、こんにゃくの5種類の食材で作る五目そぼろ。 みんな大好きな甘辛い味わいです。 作っているとなんか給食を作っているような気分に♪ 簡単に作れるので、ランチなどにもぴったりですよ。 ぜひごはんにのせて食べてくださいね！ 【材料】2人分　【時間】15分 鶏ひき肉…150g ごぼう…50g にんじん…1/4本 しいたけ…1枚 さやいんげん…2本 こんにゃく…100g しょうが（すりおろし）...小さじ1/2 ごま油…大さじ1/2 酒、醤油…各大さじ1 みりん、きび砂糖…各小さじ2 #楽うまランチ #そぼろ #そぼろレシピ #五目そぼろ #五目そぼろレシピ #鶏ひき肉レシピ #栄養満点レシピ #こんにゃくレシピ #栄養レシピ #簡単副菜 #時短レシピ #時短ごはん #節約料理 #節約レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理