ポーチドエッグで焼き野菜
【青木シェフ】ラグーソースのパスタ
コク旨 ナスと豚バラのレンジ蒸し
ふわとろ豆腐の巾着焼き
鶏ももとトマトの中華蒸し
ゴーヤと魚肉ソーセージのチャンプルー風炒め
ゴーヤと彩り野菜の麻婆風みそ炒め
レタスとハムのコールスロー風サラダ
【平野シェフ】フレンチトースト
トマトとエリンギのバター醤油炒め
オイスターソースでコク旨 厚揚げとゴーヤ炒め
ホクホクかぼちゃといんげんのごま和え
厚揚げとゴーヤのこってりみそマヨ炒め
5分で作れる ちくわとトマトのしょうゆ和え
ピーマンとエリンギのガーリック炒め
ジューシーなすとマイタケのしょうゆ煮
ピーマンとホクホクさつまいものオイスター炒め
マッシュルームとズッキーニのソテー
じゃがいもとオクラの塩こしょう炒め
ズッキーニのアク抜き
かぼちゃとじゃこの黒酢炒め
彩り野菜とウインナーのコンソメ煮
キクラゲとトマトのふわふわ中華風卵スープ
つるむらさきのゆで方