鶏手羽元のガイヤーン　レシピ・作り方

作り方

1. 準備. サニーレタスは手で一口大にちぎっておきます。 ミニトマトはヘタを取っておきます。
2. 1. 鶏手羽元はフォークで数ヶ所を刺します。
3. 2. ジッパー付き保存袋に1、漬けだれの材料を入れ、袋の上から手でよく揉み、冷蔵庫で1時間程漬けます。
4. 3. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れます。時々返しながら弱火で20分程焼き、中まで火が通ったら火から下ろします。
5. 4. 器に付け合わせ、3を盛り付け、スイートチリソースを添えて完成です。