オーバーナイトオーツ*ヴィーガン

食物繊維やミネラルが豊富なロールドオーツ。寝る前に準備しておけば朝にはしっとり食感のオーバーナイトオーツの完成です。 作り方 [1] 器にオートミールを入れてアーモンドミルクを注いで軽く混ぜ合わせる。 [2] ラップをかけて冷蔵庫で一晩おいておく。 [3] 食べる直前にお好みのカットフルーツ、ナッツをトッピングしてお好みでアガベシロップやメープルシロップをかける。 [4] お好みでシナモンパウダーを振っても◎ [5] 写真はアーモンドミルクにジンジャーシロップを混ぜて作りました。トッピングはいちご、金柑、パンプキンシードです。 ■コツ・ポイント アーモンドミルクを豆乳や豆乳ヨーグルト、ココナッツミルクなどに変えても◎ナッツやフルーツはお好みのものをトッピングしてください。チアシードを混ぜても美味しいです。 ■このレシピの生い立ち カスタマイズして自分好みのオーバーナイトオーツを見つけてください。水分多めのレシピなので水分少なめがお好みの場合は200〜250ccに調整してください。