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キャベツとわかめのツナ和え レシピ・作り方
「キャベツとわかめのツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ツナの旨味でいくらでも食べられるおいしさの、キャベツとわかめの和え物レシピです。わかめの磯の香りがたまりません。少しのお酢が効いていて、さっぱりと食べられますよ。
材料(2人前)
手順
- 準備 生わかめは、加熱の必要があるものは沸騰したお湯で鮮やかな緑色になるまで1分ほどゆでておきます。
- 1 キャベツはざく切りにします。
- 2 生わかめは一口大に切ります。
- 3 耐熱ボウルに1を入れて、ふんわりとラップをかけ、しんなりするまで600Wの電子レンジで2分ほど加熱します。
- 4 ボウルに(A)を入れて混ぜ、3、2、ツナ油漬けを加えて和えます。
- 5 器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
今回は、塩蔵や乾燥タイプではない、水で戻す必要がない、生わかめを使用しました。火を通していないものは、さっとゆがいてお使いください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
たべれぽ
バーミー
2022.11.3
わかめ (岩手県産 綾里わかめ 生食用)
初めて食べましたが、
肉厚…ツルツル シャキシャキで
すごく美味しいです!
わかめ120g使用…キャベツも3倍、
ツナ缶は2缶使いました。
調味料は2倍量でも十分でした♡
少し味を染み込ませてから盛り付け。
ちょっと酸味ある味がクセになりそう…♪
美味しい一品 •*¨*•.¸♪
9人のユーザーが参考になった
chiezo
2021.5.28
キャベツ消費に助かるレシピでした!
5人のユーザーが参考になった
白金
2021.5.8
お手軽で美味しい!
4人のユーザーが参考になった
元島早紀
2022.1.7
キャベツは2分だと固かったので3分半加熱しました!
キャベツの水気を切る必要も無く、とても簡単で美味しかったです♪
ツナは油ごと加えたので、ごま油は少なめでも良いかなと思いました!
2人のユーザーが参考になった
ピッピ
2021.6.30
すごく美味しかったです。
さっぱりしてました。
2人のユーザーが参考になった
かじゅ
2021.6.6
さっぱり簡単モリモリ食べてしまった笑
2人のユーザーが参考になった
ぽん
2021.6.2
給食に出てきそうな懐かしい味でした!簡単でおいしかったです
2人のユーザーが参考になった
パルム
2021.5.31
家に材料があったので作りました。
手軽に出来て美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
おさしみ
2022.2.13
無難に美味しいものがカンタンにできます。
1人のユーザーが参考になった
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
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