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ブロッコリーとカニカマの胡麻和え レシピ・作り方
「ブロッコリーとカニカマの胡麻和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.48(27)
ブロッコリーとカニカマの胡麻和えのご紹介です。ブロッコリーの食感とカニカマの旨味が、胡麻の風味が効いた和え衣とよく合います。あともう一品ほしい時に、ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:041.ブロッコリーは小房に切ります。
- 0:122.鍋のお湯が沸騰したら塩、1を入れて火が通るまで2分程ゆで、湯切りします。
- 0:053.カニカマは手でほぐします。
- 0:134.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 0:125.2、3を入れ、全体に味がなじむまでよく和えます。
- 0:056.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
和え衣は甘めに仕上げていますので、砂糖の量をお好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 191kcal
- 炭水化物：
- 21g
- 脂質：
- 7.8g
- 塩分量：
- 9.2g
- タンパク質：
- 12.7g
たべれぽ
レシピ満足度
4.48
27人の平均満足度
