簡単 ブロッコリーのさっぱりツナ和え レシピ・作り方

「簡単 ブロッコリーのさっぱりツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ブロッコリーとツナを使った簡単おかずのご紹介です。ごまの風味が効いたさっぱりとしたポン酢の味つけは、色々なおかずの副菜として合わせやすいですよ。電子レンジを使って手軽にできるのでぜひ作ってみてくださいね。

調理時間:10分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. ブロッコリーは茎を切り落としておきます。
  2. 1. ブロッコリーは小房に分けます。
  3. 2. 水を張ったボウルに入れザルに上げ水を切ります。
  4. 3. 耐熱ボウルに2を入れ塩をふり、ラップをふんわりとし600Wの電子レンジで3分程加熱し粗熱を取ります。
  5. 4. ボウルに①を混ぜ合わせ、3、ツナ水煮を入れ和えます。
  6. 5. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

お使いの電子レンジにより加熱時間は調整してください。 ツナ水煮の代わりに、ツナ油漬けでもお作りいただけます。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

このレシピに関連するキーワード

人気のカテゴリ