もやしとブロッコリーのナムル レシピ・作り方
「もやしとブロッコリーのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
もやしとブロッコリーのナムルのご紹介です。もやしの歯ごたえとブロッコリーの食感が、ごま油香る鶏ガラの味つけとよく合います。箸休めの一品としても、お酒のおつまみにもぴったりですので、ぜひお試しくださいね。
調理時間:10分
費用目安:200円前後
材料(2人前)
- ブロッコリー 150g
- お湯 (ゆで用) 1000ml
- 塩 (ゆで用) 小さじ1
- もやし 100g
- (A)ごま油 大さじ1/2
- (A)白いりごま 小さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- (A)塩こしょう ひとつまみ
作り方
- 準備. もやしはひげ根を取り除いておきます。
- 1. ブロッコリーは小房に切り分けます。
- 2. お湯を沸騰させた鍋に塩、1を入れ、やわらかくなるまで中火で2分程ゆで、湯切りをします。
- 3. 耐熱ボウルにもやしを入れ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで1分程加熱します。粗熱を取り、水気を絞ります。
- 4. ボウルに(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 5. 2、3を入れ、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせます。
- 6. 器に盛り付けて完成です。
料理のコツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
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