ミュートを解除
白菜とツナのさっぱり塩昆布和え レシピ・作り方
「白菜とツナのさっぱり塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.33(55)
白菜とツナのお手軽和えもののご紹介です。シンプルな味付けですが、塩昆布と酢のさっぱりとした組み合わせに香ばしいごまがアクセントとなり、箸のすすむ仕上がりですよ。夕食のあともう一品に、ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ツナ油漬けは油を切っておきます。 白菜は半分に切っておきます。
- 0:061.白菜は1cm幅に切ります。
- 0:202.ボウルに1、ツナ油漬け、塩昆布、(A)を入れ混ぜ合わせます。全体に味が馴染んだらラップをし、10分ほどおきます。
- 0:073.器に盛り付け完成です。
コツ・ポイント
塩昆布はお好みのものをご使用いただけます。
白菜を洗った際によく水気を切ると、仕上がりが水っぽくなりにくいですよ。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 290kcal
- 炭水化物：
- 12.4g
- 脂質：
- 19.6g
- 塩分量：
- 3.3g
- タンパク質：
- 15.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.33
55人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
