豆苗と卵のスープ レシピ・作り方

「豆苗と卵のスープ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

糖質1.3g/77kcal(1人分) 豆苗と卵のスープのレシピのご紹介です。長時間煮込む必要がないので飲みたいときにパパっとお作りいただけますよ。ぜひおためしください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

調理時間:20分

費用目安:100円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

  • 豆苗 30g
  • 溶き卵 1個分
  • お湯 200ml
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 黒こしょう ひとつまみ

作り方

  1. 1. 豆苗は根元を切り落とします。
  2. 2. 鍋にお湯を沸騰させ、1、鶏ガラスープの素を加えひと煮立ちさせます。
  3. 3. 溶き卵を回し入れ、卵が固まってきたら軽くほぐし、黒こしょうを加えて、火から下ろします。
  4. 4. 器に盛り付け、完成です。

料理のコツ・ポイント

※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

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