低糖質おやつ 大豆粉で紅茶クッキー レシピ・作り方

「低糖質おやつ 大豆粉で紅茶クッキー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

糖質0.9g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/59Kcal(1枚あたり)低糖質の紅茶クッキーのレシピです。糖質の高い薄力粉を大豆粉に変えて糖質を抑えました。紅茶の風味が美味しく、大豆の味をカバーしてくれていますよ。※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

調理時間:90分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(13個分)

  • 粉類
  • 大豆粉 60g
  • ベーキングパウダー 3g
  • 無塩バター 50g
  • 顆粒低カロリー甘味料 20g
  • 溶き卵 1/2個分
  • 紅茶 (茶葉) 1g

作り方

  1. 準備. オーブンを170℃に予熱しておきます。
  2. 1. ボウルに無塩バターと低カロリー甘味料を加え、白っぽくなるまで泡立て器で混ぜ合わせます。
  3. 2. 溶き卵を加え、混ぜ合わせます。紅茶を加え、さらに混ぜ合わせます。
  4. 3. 粉類を振るい入れ、ゴムベラでさっくりと混ぜ合わせます。
  5. 4. ひとまとめにしたら、ラップに包み、冷蔵庫で1時間冷やします。
  6. 5. ラップを外し、1cm幅に切り分けます。
  7. 6. クッキングシートを敷いた天板に5を並べ、170℃のオーブンで15分こんがりと焼けたら完成です。

料理のコツ・ポイント

オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。 予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。 ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。また、食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。 ※低カロリー甘味料は、砂糖よりもカロリーを低く抑えられている甘味料のことです。スーパーや薬局、インターネット等でお買い求めいただけます。商品によって風味や特徴が違いますので、お好みのものをお使いください。今回は、植物由来の「エリスリトール」を主成分にしている甘味料を使用しました。

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