簡単 鶏むね肉と三つ葉の塩昆布和え レシピ・作り方

「簡単 鶏むね肉と三つ葉の塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

鶏むね肉と三つ葉の塩昆布和えの紹介です。昆布とごま油のうま味が鶏むね肉とよくなじみ三つ葉の香りも加わり、簡単でとてもおいしい一品です。鶏むね肉はささみなどでも代用できます。ぜひお試しくださいね。

調理時間:10分

費用目安:100円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. 鶏むね肉は皮を取り除いておきます。 三つ葉は根元を切り落としておきます。
  2. 1. 三つ葉は3cm幅に切ります。
  3. 2. 耐熱ボウルに鶏むね肉を入れ、①をふりかけてラップをし、500Wの電子レンジで4分ほど中に火が通るまで加熱します。
  4. 3. 粗熱を取ったら一口大にほぐし、1、ごま油を入れ混ぜ合わせ、塩昆布を加え、和えます。
  5. 4. 器に盛り付け、完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで塩昆布の量を調整してください。 三つ葉はお好みの野菜で代用できます。 ごま油と具材を先に混ぜ合わせると、塩昆布の味がよくなじみます。 ご使用の電子レンジの機種や使用年数等により、加熱具合に誤差が生じる事があります。加熱時間は目安にし、様子を見ながら中に火が通るまで加熱してください。

たべれぽ

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