ミュートを解除
えのきとわかめの酢の物 レシピ・作り方
「えのきとわかめの酢の物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.36(109)
えのきとわかめの酢の物はいかがですか。旨味のあるえのきと、歯ごたえのあるわかめに、さっぱりとした甘酢がよく合い、おいしいですよ。簡単なので、ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
えのきは石づきを切り落としておきます。
- 0:091.ボウルに乾燥わかめ、水を入れてパッケージの表記通りに戻し、水気を絞ります。
- 0:162.えのきは3等分に切り、ほぐします。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分程加熱し、ザルに上げて粗熱を取ります。
- 0:323.別のボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、2、1を加えて和え、器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 147kcal
- 炭水化物：
- 28.8g
- 脂質：
- 1.8g
- 塩分量：
- 3.5g
- タンパク質：
- 5.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.36
109人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
