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簡単シャキシャキもやしとゴーヤのナムル レシピ・作り方
「簡単シャキシャキもやしとゴーヤのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.64(8)
簡単シャキシャキもやしとゴーヤのナムルのご紹介です。さっとゆでたもやしとゴーヤを鶏ガラスープの素で味つけをし、ナムルにしました。ごま油の香りも効いていてとてもおいしいですよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ゴーヤは種とワタを取り除いておきます。
- 0:071.ゴーヤは薄切りにします。
- 0:122.鍋にお湯を沸かしもやし、1を入れ30秒ほどゆで、湯切りします。
- 0:173.ボウルに2、(A)を入れ混ぜ合わせます。
- 0:064.全体に味がなじんだら器に盛り付けてできあがりです。
コツ・ポイント
塩こしょうの量は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 126kcal
- 炭水化物：
- 9.2g
- 脂質：
- 9.2g
- 塩分量：
- 1.8g
- タンパク質：
- 3.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.64
8人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
