簡単 しらたきたらこパスタ レシピ・作り方

「簡単 しらたきたらこパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

糖質0.3g/197Kcal(1個分) たらこパスタのレシピです。糖質の高いパスタをしらたきで代用しています。混ぜるだけでとっても簡単に作れるのでぜひ一度作ってみてくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

調理時間:30分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

  • しらたき 150g
  • お湯 適量
  • たらこ 35g
  • 有塩バター 15g
  • 大葉 1枚

作り方

  1. 準備. たらこは薄皮を取り除き、ほぐしておきます。しらたきは水気を切っておきます。有塩バターは常温に戻しておきます。
  2. 1. 大葉は軸を取り、千切りにします。
  3. 2. ボウルに、たらこ、有塩バターを加え、よく混ぜ合わせます。
  4. 3. 鍋の沸騰したお湯にしらたきを加え、1分ほど茹で、ザルにあげお湯を切ります。
  5. 4. 2に3を加え、全体がよく混ざるように混ぜ合わせます。
  6. 5. お皿に盛り付け、1を散らしたら完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。また、食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ