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お好み焼き風長芋トロトロ焼き レシピ・作り方
「お好み焼き風長芋トロトロ焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.34(20)
小麦粉無しで作れる、お好み焼き風の長芋トロトロ焼きです。トロトロの長芋が口の中で広がり、クセになる美味しさです。キャベツもいっぱい食べられるので、食べ過ぎた日や野菜不足な日にはオススメですよ。是非お試しください。
材料（4枚分）
料理を安全に楽しむための注意事項手順
- 0:231.キャベツを粗いみじん切りにします。
- 0:102.長芋の皮を剥き、おろし器ですりおろします。
- 0:203.ボウルに、1と2を合わせ、紅ショウガ、だしの素、揚げ玉を入れて混ぜ合わせます。
- 0:314.フライパンにサラダ油を熱し、3をお玉ですくい、直径5〜6cmの大きさに広げて両面焼きます。
- 0:265.焼き上がったら、お好み焼きソース、あおのり、かつおぶしをお好みでかけて完成です。
コツ・ポイント
小麦粉が入っていない分、生地が緩めなので、焼くときはじっくりと焼き、ひっくり返した後は、フライ返しで押さえつけるようにしてしっかりと焼いて下さい。小さめのサイズで一枚ずつ焼く方が、ひっくり返しやすいです。
栄養価（4枚分あたり）
- カロリー：
- 265kcal
- 炭水化物：
- 31.1g
- 脂質：
- 14.2g
- 塩分量：
- 1.5g
- タンパク質：
- 4.5g
たべれぽ
レシピ満足度
4.34
20人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
