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オーブンでつくる 太刀魚の塩焼き　レシピ・作り方

「オーブンでつくる 太刀魚の塩焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
600円
4.51(32)
オーブンでつくる太刀魚の塩焼きのご紹介です。魚グリルがなくてもオーブンに網をのせて焼くと、魚グリルと同様に余分な脂が落ちて、皮がカリっと身がふっくらと仕上がりますよ。太刀魚の素材の旨味がおいしく味わえますので、ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    オーブンは200℃に予熱しておきます。 タチウオは流水で軽く洗っておきます。

  • 0:25
    1.タチウオは身の厚い部分に、格子状に切り込みを入れます。
  • 0:33
    2.バットに移し、下処理の材料を入れ、手でよくなじませ、ラップをかけて冷蔵庫で15分程おきます。
  • 0:18
    3.キッチンペーパーで水気を拭き取り、両面に塩をふりかけます。
  • 0:12
    4.天板にのせた網に刷毛でサラダ油を塗り、3をのせます。
  • 5.200℃のオーブンで、中に火が通るまで10分程焼きます。
  • 0:10
    6.取り出して器に盛り付け、トッピングを添えて完成です。

コツ・ポイント

オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。 予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。 ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。 塩加減は、お好みで調整してください。 網は、オーブン加熱対応の網を使用しています。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
367kcal
炭水化物：
4.2g
脂質：
27.1g
塩分量：
9.2g
タンパク質：
17.8g

たべれぽ

レシピ満足度
4.51
32人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    料理酒の代用はありますか？
    +
    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。