にんじんとえのきの明太子炒め レシピ・作り方

「にんじんとえのきの明太子炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
400
4.44
(36)

明太子と相性が良い人参とえのきの炒め物のご紹介です。さらに有塩バターの香りが食欲をそそります。さっと炒めるだけで簡単に作れるので、あと一品欲しい時にもオススメです。お好みで茹でたしらたきを加えても美味しいです。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 にんじんは皮を剥いておきます。明太子は薄皮を取り除きます。
  2. 1 にんじんは斜め千切りにします。
  3. 2 えのきは石づきを切り落とし、半分に切り、ほぐします。
  4. 3 中火で熱したフライパンに有塩バターをひき、1と2を入れ、しんなりするまで炒めたら、明太子とめんつゆを入れてさっと炒めます。
  5. 4 器に盛り付けて、かいわれ大根をのせたら完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 電子レンジを使ってにんじんとえのきに火を通す場合は、しっかりと水気を切ってください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.44
36人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

バターの香ばしい香りと明太子の旨みが絶妙にマッチした一品です。にんじんは大きめに切ることで食感が楽しめ、えのきとの相性も抜群。シャキシャキした歯ごたえと、ポリポリとした食感が楽しい、ご飯が進むおかずです。めんつゆで味付けするので簡単に作れ、お弁当のおかずにもぴったり。青ねぎを加えると味が引き締まり、さらに美味しく仕上がります。
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リーナ
リーナ
2025.7.8
ごはんがススム…明太子いため◎♪ しっとりしたにんじんと えのきがたくさん食べれる おかず♡ オイシイ。
5人のユーザーが参考になった
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アボカド
アボカド
2021.10.18
たらこじゃなくてたらこマヨネーズを使ったので、くどくなっちゃいました。たらマヨ使うならバターは抜くべきだった・・・再チャレンジしたいです
4人のユーザーが参考になった
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まぁや
まぁや
2021.10.9
バターと明太子の味付け美味しかったです😍にんじん大きめに切りましたが、食感が楽しめてちょうどよかったです…‪‪❤︎‬
3人のユーザーが参考になった
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apple12
apple12
2021.9.12
人参を細めに切るのがコツかなと思いました。バターの甘みがちょうど良く美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
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りんごばたー
りんごばたー
2021.9.3
間違いない美味しさです!!
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Hina
Hina
2021.8.19
パスタ用のたらこソースを使ったら、低糖質なたらこパスタのようになりました!美味しいです!
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優斗ママ
優斗ママ
2019.12.24
美味しいです
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i-neko
i-neko
2019.7.30
えのきが余っていて、お弁当のおかずになるレシピ探していました! サッと作れてご飯の進む一品です💛
1人のユーザーが参考になった
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ユーザーab7d7c
ユーザーab7d7c
2025.8.13
エノキが余ったので… 3倍作った。金福のスティック明太子30g4本入れたら夫は辛い。と。 長男は美味しいと。 次男感想なし。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。