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水菜としめじの簡単ナムル レシピ・作り方
「水菜としめじの簡単ナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.22(15)
水菜としめじの簡単ナムルのご紹介です。今回は火を使わず、電子レンジでお作りいただけるレシピに仕上げました。とても簡単ですので、ぜひ作ってみてください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:091.水菜は根元を切り落とし5cm幅に切ります。
- 0:102.しめじは石づきを切り落とし小房に分けます。
- 0:113.耐熱ボウルに1、2を入れラップをし600Wの電子レンジで3分ほど加熱します。
- 4.水菜がしんなりしたら粗熱を取り、水気を絞ります。
- 0:255.(A)を加え混ぜ合わせ皿に盛り付けてできあがりです。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 111kcal
- 炭水化物：
- 11.5g
- 脂質：
- 5.8g
- 塩分量：
- 2.4g
- タンパク質：
- 4.4g
たべれぽ
レシピ満足度
4.22
15人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
- Qチューブタイプのニンニクで代用できますか？+Aチューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。小さじ1/2を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。
