ミュートを解除
新玉ねぎと牛こまの炒め物 レシピ・作り方
「新玉ねぎと牛こまの炒め物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
400円
4.20(14)
新玉ねぎと牛肉の炒め物はいかがですか。大きめに切った新玉ねぎをじっくりと蒸し焼きにすることによって、より一層甘さが感じられるレシピです。牛肉の旨みを吸った甘い新玉ねぎがとっても美味しいですよ。ぜひ作ってみてください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
絹さやは600Wの電子レンジで20秒程加熱し、冷水にとりザルにあげておきます。
- 0:221.新玉ねぎは芯を取り、2cm幅の輪切りにし軽くほぐします。
- 0:102.フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、1を入れ軽く焼き色をつけます。
- 0:133.焼き色がついたら塩をふり中火のまま、炒めます。
- 0:084.しんなりしたら新玉ねぎの上に牛こま切れ肉をかぶせるようにのせ、蓋をして弱火にし5分程蒸し焼きにします。
- 0:165.蓋を取り強火にして(A)を入れざっくり混ぜ合わせたら、火からおろします。
- 0:056.器に盛り、絹さやをのせたら完成です
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。新玉ねぎがない場合はふつうの玉ねぎでも代用できますが、新玉ねぎに比べて少し硬いため1cm程の輪切りにしてお試し下さい。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 620kcal
- 炭水化物：
- 41.6g
- 脂質：
- 38.7g
- 塩分量：
- 4.9g
- タンパク質：
- 29.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.20
14人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
