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しめじの下ごしらえ レシピ・作り方

「しめじの下ごしらえ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
100円
レビュー
しめじの下ごしらえのご紹介です。しめじによっては、切りにくい部分にまで石づきがくい込んでいる場合もありますが、今回のように小株に分けてから石づきを切ると、取りやすいですよ。きのこ類は風味が落ちないように、水で洗わずに石づきとおがくずを取るだけで、使用できます。
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材料(1株分)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:20
    1.しめじは手で裂いて、4株程に分けます。
  • 0:16
    2.石づきを切り落とします。
  • 0:21
    3.手で数本ずつ裂いて、小房に分けます。

コツ・ポイント

しめじの石づきを一度に切り落とす方法もありますが、今回のように小株に分けてから石づきを取った方が、食べられる部分を余分に切り落とさずに済むので、おすすめです。

栄養価(1株分あたり)

カロリー:
26kcal
炭水化物:
4.8g
脂質:
0.2g
塩分量:
0g
タンパク質:
1.6g

たべれぽ