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しめじの下ごしらえ レシピ・作り方
「しめじの下ごしらえ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
100円
レビュー
しめじの下ごしらえのご紹介です。しめじによっては、切りにくい部分にまで石づきがくい込んでいる場合もありますが、今回のように小株に分けてから石づきを切ると、取りやすいですよ。きのこ類は風味が落ちないように、水で洗わずに石づきとおがくずを取るだけで、使用できます。
材料(1株分)
- しめじ100g
手順
- 0:201.しめじは手で裂いて、4株程に分けます。
- 0:162.石づきを切り落とします。
- 0:213.手で数本ずつ裂いて、小房に分けます。
コツ・ポイント
しめじの石づきを一度に切り落とす方法もありますが、今回のように小株に分けてから石づきを取った方が、食べられる部分を余分に切り落とさずに済むので、おすすめです。
栄養価(1株分あたり)
- カロリー:
- 26kcal
- 炭水化物:
- 4.8g
- 脂質:
- 0.2g
- 塩分量:
- 0g
- タンパク質:
- 1.6g
