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10分で作れる きゅうりとアボカドの明太マヨ和え レシピ・作り方

「10分で作れる きゅうりとアボカドの明太マヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
200円
4.33(41)
10分で作れる、きゅうりとアボカドの明太マヨ和えはいかがですか。明太子の旨味とマヨネーズが合わさったソースが、濃厚なアボカドとシャキシャキとしたきゅうりに絡んでおいしいですよ。ぜひお試しください。
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材料(2人前)

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう!

    きゅうりはヘタを切り落としておきます。 アボカドは種と皮を取り除いておきます。 明太子は薄皮を取り除いておきます。

  • 0:06
    1.きゅうりは乱切りにします。
  • 0:10
    2.アボカドは2cm角に切ります。
  • 0:25
    3.ボウルに明太子、マヨネーズを入れ混ぜ合わせたら、1、2を入れ和えます。
  • 0:07
    4.器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

マヨネーズの量は、お好みで調整してください。

栄養価(2人前あたり)

カロリー:
566kcal
炭水化物:
16.9g
脂質:
50.3g
塩分量:
2.9g
タンパク質:
10.9g

たべれぽ

レシピ満足度
4.33
41人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか?
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。