ミュートを解除
みつばとホタテの柚子胡椒和え レシピ・作り方
「みつばとホタテの柚子胡椒和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
300円
4.50(7)
余りがちな三つ葉を使った、みつばとホタテの和え物はいかがでしょうか。電子レンジで調理が出来るので、暑い季節にもぴったりです。お好みの野菜を加えてアレンジしても美味しいですよ。簡単に作れるので是非お試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備三つ葉は根を切り落としておきます。
- 1三つ葉は5cm幅に切ります。
- 2耐熱ボウルに1を入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで1分加熱します。粗熱が取れたら水気を切ります。
- 3別のボウルに(A)を入れて、混ぜ合わせます。
- 42にホタテの水煮と3を入れて、よく和えます。
- 5器に盛り付け、白いりごまを散らして完成です。
コツ・ポイント
白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。
今回、ホタテの水煮はほぐしてあるものを使用しました。ほぐれていない場合は手でほぐしてからご使用下さい。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 61kcal
- 炭水化物：
- 3.7g
- 脂質：
- 0.2g
- 塩分量：
- 1.7g
- タンパク質：
- 8.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.50
7人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
