小松菜とツナのガーリック炒め レシピ・作り方

「小松菜とツナのガーリック炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

小松菜とツナの炒め物のご紹介です。ニンニクの風味と塩気が食欲をそそる一品になっています。少ない材料でパパっと簡単にできますので、もう一品おかずが欲しい時や、おつまみにもおすすめです。ぜひ試してみてくださいね!

調理時間:15分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 小松菜 200g
  • ツナ油漬け 70g
  • ニンニク 1片
  • ①鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • ①塩こしょう ひとつまみ
  • ごま油 大さじ1

作り方

  1. 準備. 小松菜はよく洗っておきます。 ツナ油漬けは油を切っておきます。
  2. 1. 小松菜は根元を切り落とし、5cm幅に切ります。
  3. 2. ニンニクは半分に切り、潰します。
  4. 3. フライパンにごま油をひき、2を入れ、中火で加熱し、香りが立ったら1を入れます。
  5. 4. 小松菜がしんなりしたら、ツナ油漬け、①を入れ、中火で炒めます。
  6. 5. 全体に味が馴染んだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は塩こしょうをお好みで調整してください。 ツナ油漬けはツナ水煮でも代用いただけます。その際は水気を切って使用してください。

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