ごまたっぷり きゅうりとツナの中華風そうめん レシピ・作り方

「ごまたっぷり きゅうりとツナの中華風そうめん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
200
4.37
(157)

少ない材料で簡単に作れる、ツナときゅうりの中華風そうめんのご紹介です。ごま油の香りが食欲をそそり、するするっと食べられますよ。普段とひと味違うそうめんが食べたいときにもおすすめの一品です。ランチなどにもぴったりなので、ぜひお試しくださいね。

材料 (1人前)

分量の調整
1 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 きゅうりはヘタを切り落としておきます。
  2. 1 きゅうりは薄い輪切りにします。ジッパー付き保存袋に入れ、塩を加えて揉みこみ、10分ほど置いたら水気を絞ります。
  3. 2 ボウルに1、ツナ油漬け、鶏ガラスープの素を入れて混ぜ合わせます。
  4. 3 鍋にお湯を沸かし、そうめんを入れてパッケージの表記通りにゆで、お湯を切ります。流水で洗い、水気をよく切ります。
  5. 4 器に水、(A)を入れて混ぜ合わせ、3、2をのせて完成です。

コツ・ポイント

めんつゆの量は、お好みで調整してください。 お好みで小ねぎなどをトッピングしてもおいしくいただけます。

たべれぽ

レシピ満足度

4.37
157人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

シャキシャキしたきゅうりの食感とごま油の芳醇な香りが食欲をそそる一品です。めんつゆは多めが好まれ、よく冷やして食べるのがおすすめです。ツナの代わりにサラダチキンを使っても美味しく、トマトや茗荷を添えると彩り鮮やか。さっぱりとした味わいは夏バテ時にもぴったりで、めんつゆに生姜を加えるとさらに爽やかな風味に仕上がります。
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なお
なお
2020.9.12
好評でした(^.^)シーチキンがなかったのでサラダチキンで作りました。麺汁は多めが美味しかったですょ。
20人のユーザーが参考になった
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karin
karin
2021.5.9
普段はめんつゆとねぎ、その他薬味としか食べないのですが、やはり変わり種はいいですね!とても美味しかったです♡♡
14人のユーザーが参考になった
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RaN*
RaN*
2020.8.14
サッパリして美味しかったです😋夏にもってこいですね
13人のユーザーが参考になった
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ミースケ
ミースケ
2023.7.15
まさかの素麺足りなくてパスタで作っちゃいましたが…サラスパみたいになり、これはこれで美味しかったですマヨネーズかけて食べたら味変も出来ました🙌また作りたいです❣️
7人のユーザーが参考になった
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まこりん98
まこりん98
2021.8.9
もう少し味濃いめで作ると、なおよかった感じです😉
6人のユーザーが参考になった
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マイ
マイ
2022.6.1
食べれぽを参考にめんつゆは倍量入れました、よく冷えてた方が美味しそうなので氷は欲しい。 ごまがよく合います。
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miiko
miiko
2021.8.5
そうめんがおいしくいただけました( *´艸`)
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Lili
Lili
2020.8.4
ごま油ちょっと控え目。おつゆとトッピングは冷やしておけばもっと美味しい❤️トマトや茗荷で彩と味のアクセントを添えてもいいと思う!夏バテ時にも食べられそう( ^ω^ )
4人のユーザーが参考になった
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ume_1117
ume_1117
2023.8.27
簡単でむっちゃ美味しかった〜‼️ つゆが薄いんじゃないかと心配したが、きゅうりとツナの味とごま油でちょうど良いお味でした。
3人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    こちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。