チキンと北海道ブロッコリーのフライパングリル　レシピ・作り方

手順

1. 準備 「きたやさい 大根」は皮をむいておきます。
2. 1 「きたやさい ブロッコリー」は小房に切り分けます。鶏もも肉は一口大に切ります。
3. 2 「きたやさい 大根」はすりおろして水気を切ります。
4. 3 ボウルに2、ポン酢を入れて混ぜます。
5. 4 中火で熱したフライパンにオリーブオイル、1を入れて塩を全体にふります。3分程加熱し、焼き色がついたら裏返して蓋をし、3分程加熱します。
6. 5 鶏もも肉に火が通ったら中火のまま3を入れて炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。