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チキンと北海道ブロッコリーのフライパングリル レシピ・作り方
「チキンと北海道ブロッコリーのフライパングリル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
-円
4.38(21)
ポン酢×大根おろしでさっぱり！フライパンひとつで作る、お手軽おかずのご紹介です。香ばしく焼いた「きたやさい ブロッコリー」に鶏肉の旨みやおろしポン酢ソースがよく絡み、お箸が止まらなくなるおいしさに！最後まで飽きずにお召し上がりいただけます。本日の夕食に、ぜひお試しくださいね。
Sponsored by 北海道産青果物拡販宣伝協議会／ホクレン農業協同組合連合会
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備「きたやさい 大根」は皮をむいておきます。
- 1「きたやさい ブロッコリー」は小房に切り分けます。鶏もも肉は一口大に切ります。
- 2「きたやさい 大根」はすりおろして水気を切ります。
- 3ボウルに2、ポン酢を入れて混ぜます。
- 4中火で熱したフライパンにオリーブオイル、1を入れて塩を全体にふります。3分程加熱し、焼き色がついたら裏返して蓋をし、3分程加熱します。
- 5鶏もも肉に火が通ったら中火のまま3を入れて炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
・塩の量は、お好みで調整してください。
たべれぽ
レシピ満足度
4.38
21人の平均満足度
