ホクホクかぼちゃといんげんのごま和え レシピ・作り方
「ホクホクかぼちゃといんげんのごま和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ホクホクかぼちゃといんげんのごま和えのご紹介です。電子レンジで加熱し、少ない調味料で味つけするので、とても手軽に作ることができますよ。あともう一品欲しいときにもピッタリです。ぜひお試しくださいね。
調理時間:10分
費用目安:300円前後
材料(2人前)
- かぼちゃ 200g
- さやいんげん (計40g) 6本
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1.5
- (A)白すりごま 大さじ1
- (A)砂糖 大さじ1
作り方
- 準備. かぼちゃは種とワタを取り除いておきます。さやいんげんは筋を取り除いておきます。
- 1. かぼちゃは皮つきのまま一口大に切ります。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。
- 2. さやいんげんは3cm幅に切ります。別の耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで1分ほど加熱します。
- 3. ボウルに1、2、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 4. 全体に味がなじんだら器に盛り付けてできあがりです。
料理のコツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
たべれぽ
4.4
4.4
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