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ホクホクかぼちゃといんげんのごま和え レシピ・作り方
「ホクホクかぼちゃといんげんのごま和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.43(43)
ホクホクかぼちゃといんげんのごま和えのご紹介です。電子レンジで加熱し、少ない調味料で味つけするので、とても手軽に作ることができますよ。あともう一品欲しいときにもピッタリです。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- かぼちゃ200g
- さやいんげん (計40g)6本
- (A)
- めんつゆ大さじ1.5
- 白すりごま大さじ1
- 砂糖大さじ1
手順
- 準備かぼちゃは種とワタを取り除いておきます。さやいんげんは筋を取り除いておきます。
- 1かぼちゃは皮つきのまま一口大に切ります。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。
- 2さやいんげんは3cm幅に切ります。別の耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで1分ほど加熱します。
- 3ボウルに1、2、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 4全体に味がなじんだら器に盛り付けてできあがりです。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
たべれぽ
レシピ満足度
4.43
43人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
冷凍のかぼちゃといんげんを使えば切る手間も省けて、レンジでチンして調味料を混ぜるだけの超簡単レシピです。ホクホクしたかぼちゃの自然な甘さとごまの香ばしい風味が絶妙にマッチし、甘めの優しい味付けでお子さまでもパクパク食べてくれます。めんつゆとすりごまの組み合わせが意外にも相性抜群で驚きの美味しさ。付け合わせにもぴったりで、忙しい日の一品としても重宝します。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
