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めかぶとカニカマのそばの実サラダ レシピ・作り方
「めかぶとカニカマのそばの実サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
400円
レビュー
めかぶとカニカマのそばの実サラダはいかがですか。ねばねば食感のめかぶと旨味のあるカニカマに、プチプチとした歯ごたえあるそばの実が合わさり、とってもおいしいですよ。そばの実サラダ、ぜひ作ってみてください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備フリルレタスは根元を切り落とし、一口大に手でちぎっておきます。
- 1カニカマは半分に切ります。
- 2鍋にお湯を入れ沸騰したら、そばの実を入れ、中火でパッケージの表記通りにゆでます。ザルに上げ、粗熱を取ります。
- 3ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせ、めかぶ、1、2を入れ、和えます。
- 4器に、フリルレタスをのせ、3を盛り付けたら完成です。
コツ・ポイント
白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 291kcal
- 炭水化物：
- 50.2g
- 脂質：
- 5.8g
- 塩分量：
- 4.1g
- タンパク質：
- 10.4g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
