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めんつゆで手軽に ぶり大根 レシピ・作り方
「めんつゆで手軽に ぶり大根」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
500円
4.22(26)
めんつゆを使って作る、お手軽ぶり大根はいかがですか。大根を薄めに切ることで火の通りが早く、味もよく染みこみますよ。少ない調味料で簡単にお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
大根は皮をむいておきます。
- 0:071.大根は縦半分に切り、1cm幅に切ります。
- 0:042.ブリは半分に切ります。
- 0:373.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れて焼きます。ブリに火が通ったら1、水、(A)を入れてひと煮立ちさせ、大根に火が通るまで蓋をして10分程加熱し、火から下ろします。
- 0:054.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 188kcal
- 炭水化物：
- 17g
- 脂質：
- 9.8g
- 塩分量：
- 2.2g
- タンパク質：
- 7.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.22
26人の平均満足度
