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ほうれん草と水菜のツナマヨ和え レシピ・作り方
「ほうれん草と水菜のツナマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.48(18)
ほうれん草と水菜のツナマヨ和えのご紹介です。水菜の歯ごたえとほうれん草の食感が、ツナマヨネーズの旨味とよく合います。お酒のおつまみや、何かもう一品ほしい時などに、ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:131.水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 0:302.お湯を沸騰させた鍋に塩、ほうれん草を入れ、やわらかくなるまで1分程ゆで、流水にさらして水気を絞ります。根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 0:123.ボウルに(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 0:164.1、2、ツナ油漬けを入れ、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせます。
- 0:075.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
和える時は、仕上がりが水っぽくならないように、ほうれん草の水気をしっかり絞ってください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 326kcal
- 炭水化物：
- 6.6g
- 脂質：
- 28.3g
- 塩分量：
- 7.4g
- タンパク質：
- 10.4g
たべれぽ
レシピ満足度
4.48
18人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
