もずくと豆腐の味噌汁　レシピ・作り方

Name: もずくと豆腐の味噌汁
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: もずく 50g; 絹ごし豆腐 80g; お湯 200ml; 顆粒和風だし 小さじ1/2; みそ 小さじ2; 小ねぎ 適量

「もずくと豆腐の味噌汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間

20 分

費用目安

300 円

4.33

(58)

糖質3.8g/73kcal（1人分）もずくと豆腐の味噌汁のレシピのです。もずくの粘りでつるっと召し上がれ、満足感も得られる1品です。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

ポスト

印刷する

材料（1人前）

分量の調整

1 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

1 絹ごし豆腐は2cm角に切ります。
2 鍋にお湯を沸騰させ、もずく、1を加え中火でひと煮立ちさせます。
3 (A)を加えよく混ぜ合わせたら火から下ろし、お皿に盛り付け、小ねぎを散らしたら完成です。

コツ・ポイント

※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。みその量はお好みで調整してください。