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5分で作れる きゅうりとアボカドの塩ダレ和え　レシピ・作り方

「5分で作れる きゅうりとアボカドの塩ダレ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
5分
費用目安
200円
4.48(176)
5分で簡単に作れる、きゅうりとアボカドの塩ダレ和えのご紹介です。きゅうりのポリポリとした食感とアボカドのなめらかな食感が楽しめます。ごま油の風味もアクセントになっていて、クセになる一品です。ぜひ作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    きゅうりはヘタを切り落としておきます。 アボカドは種を取り除き、皮をむいておきます。

  • 0:04
    1.きゅうりは乱切りにします。
  • 0:10
    2.アボカドは2cm角に切ります。
  • 0:31
    3.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、1、2を入れて和えます。
  • 0:13
    4.器に盛り付け、白いりごまを散らし、のりをのせて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 アボカドは崩れやすいので、和えるときはさっくりと混ぜてください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
398kcal
炭水化物：
17.6g
脂質：
35.2g
塩分量：
2.6g
タンパク質：
3.4g

たべれぽ

レシピ満足度
4.48
176人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

切って混ぜるだけの5分レシピなのに、本格的な味わいが楽しめると大好評です！ごま油とレモン汁が効いた塩ダレがきゅうりとアボカドによく絡み、さっぱりとした中にもコクのある仕上がりに。アボカドはとろとろクリーミーで、きゅうりはシャキシャキとした食感が楽しめます。レモン汁を多めに加えるとさっぱり感が増すのがポイント。韓国のりをトッピングするとさらに旨みが増し、おつまみにもぴったりと好評です。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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