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電子レンジで簡単 サッパリキャベツの梅肉和え　レシピ・作り方

「電子レンジで簡単 サッパリキャベツの梅肉和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
300円
4.36(69)
電子レンジで簡単に出来る、キャベツ大量消費レシピです。あともう一品欲しい時やお酒のおつまみにも最適です。お好みの野菜を加えてアレンジしてもおいしくいただけますよ。ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:13
    1.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
  • 0:12
    2.キャベツは千切りにします。
  • 0:21
    3.耐熱ボウルに2を入れて塩こしょうをふり、ラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。粗熱を取り、水気を軽く絞ります。
  • 0:22
    4.1とかつお節を入れて混ぜ合わせ、落としラップをして10分程置きます。味がなじんだら器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
178kcal
炭水化物：
11.9g
脂質：
12g
塩分量：
4.6g
タンパク質：
5.2g

たべれぽ

レシピ満足度
4.36
69人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。