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のらぼう菜とツナのトマトパスタ レシピ・作り方
「のらぼう菜とツナのトマトパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
レビュー
のらぼう菜とツナのトマトパスタのご紹介です。のらぼう菜の食感がパスタとよく合い食欲をそそる一品です。ランチやディナーにささっと簡単に作れるのでおすすめです。タリアテッレは他の種類のパスタでも代用できるので是非お好みの材料でお試しくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ツナ水煮は水気を切っておきます。
- 0:111.のらぼう菜は根元を切り落とし5cm幅に切ります。
- 0:112.ニンニクはみじん切りにします。
- 0:063.アンチョビフィレはみじん切りにします。
- 0:134.鍋にお湯を沸かし、塩とタリアテッレを入れてパッケージの表記より1分程短くゆで、お湯を切ります。
- 0:105.弱火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき、2、3を加えて炒めます。
- 0:096.ニンニクの香りが立ってきたら1、ツナ水煮を加え中火で炒めます。
- 0:197.のらぼう菜がしんなりとしてきたらカットトマト缶、塩、を加え中火で加熱し、ひと煮立たちしたら4を入れ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 0:068.お皿に盛り付けたら完成です。
コツ・ポイント
塩の分量は、お好みで調整してください。
ゆで時間はパッケージに記載されている時間を目安にしてください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 556kcal
- 炭水化物：
- 81.3g
- 脂質：
- 15.6g
- 塩分量：
- 4g
- タンパク質：
- 27.5g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
