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じゃがいもの洗い方 レシピ・作り方
「じゃがいもの洗い方」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
5分
費用目安
100円
レビュー
じゃがいもの皮の洗い方のご紹介です。皮も一緒に頂く場合は、たわしやスポンジを使って泥を丁寧に落とします。フライドポテトやソテーなど、皮も食べることで風味豊かなじゃがいも料理を楽しめます。皮の洗い方を覚えておくことで、料理の幅も広がります。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:141.じゃがいもは水でざっと泥や汚れを洗い流します。
- 0:262.汚れがひどい場合や、皮まで食べる場合は、流水にさらしながら、たわしや硬めのスポンジでこすりながら泥を落とします。
コツ・ポイント
じゃがいもを皮ごと頂く場合は表面の泥をしっかり落として下さい。
皮には栄養が豊富に含まれていますので、しっかり洗い、適した調理をすることで皮も美味しく召し上がっていただけます。
ただし、古くなるにつれ、緑色になり、ソラニンという有害物質が発生します。その場合は厚く皮を剥いてお召し上がりください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 89kcal
- 炭水化物：
- 26g
- 脂質：
- 0g
- 塩分量：
- 0g
- タンパク質：
- 2g
