ミュートを解除

ひじきと切り干し大根のツナ和え　レシピ・作り方

「ひじきと切り干し大根のツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
300円
4.56(13)
ひじきと切り干し大根の食感に、ツナの旨味がよく合います。お酒のおつまみにもぴったりな一品ですよ。ご家庭にある調味料で作れますので、ぜひお試しくださいね。
印刷する

材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:32
    1.水を張ったボウルに切り干し大根を入れ、パッケージの表記通りに戻して水気を絞り、3cm幅に切ります。
  • 0:18
    2.水を張った別のボウルに乾燥ひじきを入れ、パッケージの表記通りに戻し、流水で洗って水気を切ります。
  • 0:04
    3.お湯を沸騰させた鍋に2を入れ、火が通るまで2分程ゆで、湯切りをし粗熱を取ります。
  • 0:10
    4.別のボウルに(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
  • 0:13
    5.1、3、ツナ油漬けを入れ、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせます。
  • 0:08
    6.器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

乾燥ひじきと切り干し大根は、パッケージの表記に従って戻してください。 和える時は、仕上がりが水っぽくならないように、水気をしっかり絞って和えてください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
203kcal
炭水化物：
15.4g
脂質：
10.8g
塩分量：
3.4g
タンパク質：
9.8g

たべれぽ

レシピ満足度
4.56
13人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

このレシピに関連するカテゴリ