レンチンで やわらかブロッコリーバーグ　レシピ・作り方

作り方

1. 1. ブロッコリーはみじん切りにします。
2. 2. ボウルに豚ひき肉、1、①を入れて粘り気が出るまで手で捏ね、2等分にします。空気を抜きながら、小判型に成形します。
3. 3. 別のボウルにソースの材料を入れ混ぜ合わせます。
4. 4. 耐熱皿に2をのせ3をかけて、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジでハンバーグに火が通るまで2分30秒程加熱します。
5. 5. 器にトッピングの材料、4を盛り付けて完成です。