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ごま香る キャベツのツナ和え　レシピ・作り方

「ごま香る キャベツのツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20 分
費用目安
200 円
4.31
(36)

ごま香るキャベツのツナ和えのご紹介です。ツナのうまみとキャベツのシャキシャキ食感がよく合いやみつきになります。白いりごまの香りがアクセントになり食欲をそそります。もう一品欲しい時におすすめの一品です。手軽に揃う材料でささっと簡単に作れるのでぜひお試しくださいね。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 キャベツは1cm幅に切ります。耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱し粗熱を取ります。
  2. 2 ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせ、ツナ水煮缶、水気を切った1を加えて全体に味がなじむように和えます。
  3. 3 お皿に盛り付け、白いりごまを散らしたら完成です。

コツ・ポイント

しょうゆの量は、お好みで調整してください。キャベツはご家庭でご使用になる電子レンジにより加減が違うので調節して加熱をしてください。ツナ水煮缶はツナ油漬けで代用してもおいしくお召し上がりいただけます。

たべれぽ

レシピ満足度

4.31
36人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

キャベツとツナの相性抜群な一品で、キャベツの自然な甘みが引き立ちます。後からふわっと香るごまの香ばしさが食欲をそそります。味付けは優しめですが、お好みで醤油を足して調整できます。ツナは水煮でも油漬けでも美味しく仕上がり、パパッと短時間で作れるのが魅力。あと一品欲しい時や、キャベツの大量消費にも最適なレシピです。
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saori
saori
2021.5.28
簡単でおいしかったです！優しい味だったのでしょうゆを少し足しました！
2人のユーザーが参考になった
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える
える
2021.3.16
ツナ水煮→ツナ油漬けで代用しました。 キャベツが少なかったので、目分量でツナを入れ、調味料は分量通り混ぜたものを味見をしながら加えていきました。 短時間でとても簡単なのにとても美味しく、旦那にも大好評の一品でした！ キャベツを消費したい時にまた作りたいと思います✨
1人のユーザーが参考になった
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すずな
すずな
2020.8.30
さっぱりして美味しかったです◎
1人のユーザーが参考になった
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ささみ沢
ささみ沢
2020.5.4
すごく簡単ですごく美味しいです！ キャベツの甘みが引き立ってます(๑˃̵ᴗ˂̵)💕
1人のユーザーが参考になった
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あおい
あおい
2020.3.20
キャベツの消費に◎美味しい◎
1人のユーザーが参考になった
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早希
早希
2025.5.21
簡単で美味しい！ ツナが大好きなので、きゃべつが余ったらまた作りたい！
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Eri
Eri
2025.1.28
甘めの味付けが美味しかったです！ あと一品欲しい時に、パパッと簡単に作れるのでとても助かります。
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aaa
aaa
2024.9.22
簡単にできて、さっぱりしていて美味しかったです！ 一品足りない時など、とても助かるレシピです！
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のんちゃん
のんちゃん
2023.8.4
キャベツとツナの相性が最高にいいです あとから胡麻の香りが香ってくるのも良いですね。 レシピ覚えて、これから何度も作ろうかなって思ってます♪
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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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