チアシードの戻し方　レシピ・作り方

チアシードの戻し方のご紹介です。チアシードはチアという植物の実で、ゴマよりも小さな粒をしたスーパーフードの一つです。無味無臭ですが、戻すとゼリー状になるのが特徴です。ヨーグルトやドリンク、ドレッシングに入れたりと、普段の食卓に取り入れてみてくださいね。