チアシードの戻し方 レシピ・作り方
「チアシードの戻し方」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
チアシードの戻し方のご紹介です。チアシードはチアという植物の実で、ゴマよりも小さな粒をしたスーパーフードの一つです。無味無臭ですが、戻すとゼリー状になるのが特徴です。ヨーグルトやドリンク、ドレッシングに入れたりと、普段の食卓に取り入れてみてくださいね。
調理時間：730分
費用目安：100円前後
材料(50g分)
作り方
- 1. ボウルにチアシード、水を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 2. ラップをかけて冷蔵庫で12時間程置いて戻し完成です。
料理のコツ・ポイント
チアシードは10倍程の水に浸して戻してください。 チアシードは12時間程、水に浸してじっくり戻してください。 パッケージの表記がある場合は、パッケージの表記に従ってご使用ください。
たべれぽ
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