サバの水煮缶とブロッコリーの和風スパゲティ レシピ・作り方
「サバの水煮缶とブロッコリーの和風スパゲティ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
サバの水煮缶とブロッコリーの和風スパゲティのご紹介です。旨味たっぷりのサバの水煮缶にブロッコリーを加えて、和風スパゲティに仕上げました。味つけは身近にある調味料でお手軽に作れますよ。ぜひお試しくださいね。
調理時間：30分
費用目安：300円前後
材料(1人前)
作り方
- 1. ニンニクはみじん切りにします。
- 2. ブロッコリーは小房に切り分けます。耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで2分程、やわらかくなるまで加熱し、粗熱を取ります。
- 3. ボウルにサバの水煮缶を入れ、菜箸で軽くほぐします。
- 4. お湯を沸騰させた鍋に塩、スパゲティを入れ、パッケージの表記通りにゆで、湯切りをします。
- 5. フライパンにサラダ油、1を入れて中火にかけ、香りが立ったら3を入れ、全体がなじむまで混ぜ合わせます。
- 6. 4、(A)を入れ、全体に味がなじむまで中火で混ぜ合わせたら、2を入れ、大きく混ぜ合わせ、火から下ろします。
- 7. 器に盛り付けて完成です。
料理のコツ・ポイント
ゆで時間はパッケージに記載されている時間を目安に、お好みの固さにゆでてください。 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
4.6
4.6
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