かぼちゃとツナの塩昆布和え レシピ・作り方

「かぼちゃとツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レンジで作れるお手軽なかぼちゃレシピです。ツナの旨味と塩昆布の塩気で、無限にかぼちゃが食べられる美味しさです。マヨネーズを加えることで、お子様でも食べやすい味付けになっています。かぼちゃをマッシュして、パンなどに挟んで召し上がってもオススメです。

調理時間:10分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. かぼちゃは種とワタを取り除いておきます。 ツナ水煮は汁気を切っておきます。
  2. 1. かぼちゃは皮付きのまま一口大に切ります。
  3. 2. 耐熱ボウルに1を入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分ほど加熱します。
  4. 3. 柔らかくなったら、ツナ水煮と①を入れてよく和えます。
  5. 4. お皿に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ツナ水煮は、ツナ油漬けに代えてもお作りいただけます。

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