かぼちゃとツナの塩昆布和え レシピ・作り方
「かぼちゃとツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
レンジで作れるお手軽なかぼちゃレシピです。ツナの旨味と塩昆布の塩気で、無限にかぼちゃが食べられる美味しさです。マヨネーズを加えることで、お子様でも食べやすい味付けになっています。かぼちゃをマッシュして、パンなどに挟んで召し上がってもオススメです。
調理時間：10分
費用目安：300円前後
材料(2人前)
作り方
- 準備. かぼちゃは種とワタを取り除いておきます。 ツナ水煮は汁気を切っておきます。
- 1. かぼちゃは皮付きのまま一口大に切ります。
- 2. 耐熱ボウルに1を入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分ほど加熱します。
- 3. 柔らかくなったら、ツナ水煮と(A)を入れてよく和えます。
- 4. お皿に盛り付けて完成です。
料理のコツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。 ツナ水煮は、ツナ油漬けに代えてもお作りいただけます。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
たべれぽ
4.5
4.5
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