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サバ缶と新玉ねぎのマスタードサラダ レシピ・作り方
「サバ缶と新玉ねぎのマスタードサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.32(11)
新玉ねぎとサバ缶を使ったサラダです。新玉ねぎを美味しく食べたい時、是非おすすめのレシピです。トマトの酸味がアクセントになっているので、とても食べやすいです。短い時間でできるので、忙しい方にもおすすめです。是非作ってみて下さいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
サバの水煮缶は水気を切っておきます。 ミニトマトのヘタを取っておきます。
- 0:051.ミニトマトは半分に切ります。
- 0:142.新玉ねぎは薄切りにし、水に5分さらします。
- 0:073.サバの水煮缶をボウルに入れ、スプーンでほぐします。
- 0:184.水気を切った2を3に加え、(A)を入れて混ぜます。
- 0:075.全体が混ざったらお皿に盛り付け、1を乗せてバジルを乗せて完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
ミニトマトはトマトでも代用いただけます。お好みの具材でアレンジしてみてくださいね。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 345kcal
- 炭水化物：
- 16.9g
- 脂質：
- 20.6g
- 塩分量：
- 1.8g
- タンパク質：
- 19.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.32
11人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
