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水菜としめじのツナマヨ和え レシピ・作り方
「水菜としめじのツナマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.41(23)
水菜としめじのツナマヨ和えのご紹介です。電子レンジを使って火を通したしめじと、シャキシャキした食感の水菜をマヨネーズ和えにしました。ツナ缶の風味もよく合いおいしいですよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1水菜は根元を切り落とし5cm幅に切ります。
- 2しめじは石づきを切り落とし小房に分けます。
- 3耐熱ボウルに2を入れラップをし600Wの電子レンジで2分ほど加熱します。
- 4しめじに火が通ったら粗熱を取り、水気を切ります。
- 5ボウルに1、4、ツナ油漬け、(A)を加え混ぜ合わせます。
- 6全体に味がなじんだら皿に盛り付けてできあがりです。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
塩こしょうの量は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 311kcal
- 炭水化物：
- 12.3g
- 脂質：
- 24g
- 塩分量：
- 1.6g
- タンパク質：
- 11.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.41
23人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
