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甘辛れんこんステーキ レシピ・作り方
「甘辛れんこんステーキ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.56(31)
レンコンステーキのレシピです。シャキシャキとした食感と甘辛な味付けがやみつきになります。レンコンの素材本来の味も楽しめますよ。副菜の1品にはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりです。ぜひ一度作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
レンコンは皮を剥き、1.5cm幅に切っておきます。 かいわれ大根は根元を切り落としておきます。
- 0:061.フライパンに有塩バターを加え中火で熱し、溶けたらレンコンを並べます。
- 0:092.レンコンに焼き色がついたら裏返して蓋をし、弱火で3分程蒸し焼きにします。
- 0:123.火が通ったら蓋を外し、調味料を加えて全体に絡ませ、照りが出てきたら火から下ろします。
- 0:044.かいわれ大根を盛った器に盛り付けたら完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
レンコンは酢水に漬けておくことでアクが抜け黒くなることを防ぐことができます。見た目が気になる方は500mlの水に対して大さじ1の酢を入れた酢水に5分程漬けてからご使用ください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 209kcal
- 炭水化物：
- 25.5g
- 脂質：
- 7.5g
- 塩分量：
- 2.9g
- タンパク質：
- 2.5g
たべれぽ
レシピ満足度
4.56
31人の平均満足度
よくある質問
- Q料理酒の代用はありますか？+A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
