お弁当に パンプキンのサンドイッチ レシピ・作り方

「お弁当に パンプキンのサンドイッチ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

お弁当にパンプキンのサンドイッチはいかがでしょうか。ホクホクなかぼちゃがついついクセになる美味しさです。香ばしいくるみの食感が楽しめます。ピクニックや遠足などお弁当に入れるとお子様にも喜ばれますよ。ぜひ、作ってみてくださいね。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

  • サンドイッチ用食パン 4枚
  • かぼちゃ 100g
  • くるみ 10g
  • ①はちみつ 大さじ1
  • ①生クリーム 小さじ1
  • ①有塩バター 5g
  • シナモンパウダー 適量
  • チャービル 適量

作り方

  1. 準備. かぼちゃは、ワタと種を取り除いておきます。
  2. 1. くるみは、粗く刻みます。
  3. 2. かぼちゃは皮付きのまま、一口大に切ります。耐熱ボウルに入れラップをかけ、600Wの電子レンジで3分ほどやわらかくなるまで加熱し、熱いうちにフォークで粗く潰します。
  4. 3. 1と①を入れてよく混ぜ合わせます。
  5. 4. サンドイッチ用食パンに3をのせ、サンドイッチ用食パンで挟みます。同様にもう一つ作ります。
  6. 5. 食べやすい大きさに切り、器に盛り付けシナモンパウダーをふり、チャービルを添えたら完成です。

料理のコツ・ポイント

こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。 ご使用の電子レンジに加熱時間が異なりますので、かぼちゃの様子を見ながら調整してください。 お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。

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