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鶏肉とパイナップルのグリルサラダ　レシピ・作り方

「鶏肉とパイナップルのグリルサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
300円
レビュー
鶏もも肉とパイナップルのグリルサラダのレシピのご紹介です。パイナップルのさっぱりとした甘味がクセになる味です。ドレッシングにはピーナッツバターやヨーグルトを使用して、ひと味違う仕上がりになっています。とても美味しいので、ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 準備赤パプリカ、黄パプリカの種とヘタを取っておきます。
  • 1赤パプリカと黄パプリカは1cm幅に切ります。
  • 2鶏もも肉は一口大に切り、全体に塩を振ります。
  • 3ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、牛乳を3回に分けて入れ、その都度よく混ぜ合わせます。
  • 4中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、2を入れて両面の色が変わるまで炒めます。
  • 5パイナップルを入れて全体に焼き色が付くまで炒めたら、1を入れ、さっと炒めて火から下ろします。
  • 6ベビーリーフを乗せたお皿に5を盛り付け、3をかけたら完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 今回はオリーブオイルを使用していますが、サラダ油などお好みの油でも代用可能です。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
561kcal
炭水化物：
31.4g
脂質：
35.7g
塩分量：
3.9g
タンパク質：
30.6g

たべれぽ

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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