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豆苗とカニカマの胡麻マヨ和え レシピ・作り方
「豆苗とカニカマの胡麻マヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
100円
4.27(57)
豆苗とカニカマの胡麻マヨ和えのご紹介です。豆苗の歯ごたえとカニカマの旨味が、胡麻マヨネーズとよく合います。副菜の一品にぴったりですので、ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:161.豆苗は根元を切り落とし、半分に切ります。耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで1分程加熱し、粗熱を取ります。
- 0:062.カニカマは手でほぐします。
- 0:143.ボウルに(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 0:194.水気を絞った1、2を入れ、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせます。
- 0:065.器に盛り付け、のりをのせて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 273kcal
- 炭水化物：
- 9.6g
- 脂質：
- 21.7g
- 塩分量：
- 1.9g
- タンパク質：
- 8.5g
たべれぽ
レシピ満足度
4.27
57人の平均満足度
